前几天刷到刘嘉玲在机场的视频，59岁了素颜走路还特别挺拔，背上那块肉一看就是天天锻炼的。我一开始以为是二十多岁的女大学生，点开评论才知道是她。这让我想起前阵子何赛飞在机场被拍到的照片，同样是六十岁出头，一个走路像踩弹簧，一个弯腰驼背，差距太大了。

刘嘉玲以前是体操运动员，听说这习惯一直没改，天天健身。她演《鹿鼎记》方怡那会儿，穿旗装都能看出腰细腿长。但现在最让人意外的是，她年纪越大越显年轻。八月份澳门红毯上她穿黑裙子，背影拍出来能糊弄成三十岁。反观何赛飞，年轻时演林黛玉美得像仙女，现在红毯上化了妆看着还行，一到机场素颜，脸垮得跟普通人没区别。

俩人差三岁，状态差了不是一星半点儿。网上有人说刘嘉玲是因为骨架好，骨相美人显年轻。体操运动员骨架本身就比普通人挺拔，加上天天锻炼肌肉不松，所以腰背看着永远直。何赛飞年轻时那张脸太柔美，但骨架没优势，一旦发福脸就往下垮。健身教练跟我讲过，肌肉多了人会自带挺拔感，走起路来气场都不一样。刘嘉玲这些年很少拍戏，但社交账号天天发健身视频，哑铃举得比我还重。反观何赛飞，虽然也在发视频，但基本是唱歌演戏，没见她刻意锻炼。

网友吵翻天了。有人说刘嘉玲自律，何赛飞懒；有人说年龄大了谁不得变样，何必这么苛求；还有人吐槽现在观众审美畸形，非要六七十岁的人看着像二十岁。我自己觉得吧，刘嘉玲保养是真下了功夫，但何赛飞年纪大了也正常，关键是她走路姿势太随意，一看就不爱运动。

现在健身圈流行一句话：“抗衰老得从骨架抓起。”刘嘉玲就是例子，体操运动员那会儿打下的底子，加上后来坚持训练，肌肉没松，骨架没塌。你看她和梁朝伟站一块儿，俩人都老得慢，估计跟互相监督锻炼有关。科技现在也帮了忙。听说她用那种智能手环，能监测肌肉量，到点了就提醒训练。但普通人学不来啊，像我一个月去两次健身房就不错了。何赛飞可能没这条件，或者觉得保养皮肤就够了，结果发现光涂护肤品不管用，肌肉松了脸自然垮。这事让我想起我妈总念叨：“年轻时候多运动，老了才能不遭罪。”以前觉得是废话，现在看刘嘉玲和何赛飞对比，真有道理。骨架像房子框架，肌肉是粉刷，皮肤是壁纸。骨架塌了，粉刷再好也撑不起来。

现在网上都在讨论，为啥港星保养比内地女星好。有人说香港娱乐工业要求严，女演员年纪大了也得保持身材；也有人说内地观众包容，所以演员不用那么拼。但归根结底，刘嘉玲这状态真不是靠整容，全是真锻炼出来的。最近还听说有种新仪器，能刺激肌肉再生，六十岁的人用完跟四十岁似的。不过价格吓死人，普通人玩不起。刘嘉玲可能有条件尝试，但大部分中老年人只能靠自己坚持运动。总之啊，抗衰老这事，真得从小事做起。别看刘嘉玲现在轻松，年轻时肯定吃了不少苦。要是现在开始锻炼，总比啥都不做好。你看她和何赛飞的对比，其实就是“动”和“不动”的差别。