天气早知道

Sep

9

气温回落

局部地区雨量可达大雨

出门记得备好雨具

昨天又是“热闹”的一天

高温预警早早“到岗”

市区徐家汇站

最高气温为36.9℃

为今年第49个高温日

午后风雨雷电+冰雹

“四黄”预警齐上阵

江苏中南部的强降水云团

进一步向东南方向发展

并激发出本地对流

雷暴云团云底粗糙的弧状云

带来满满的压迫感

今天受冷暖空气交汇影响

气温回落至27-31℃

体感上没有那么炎热

但依旧有阵雨或雷雨

局部地区甚至雨量可达大雨

上班上学备好雨伞

注意道路交通安全

今日天气

今天阴到多云有阵雨或雷雨，局部地区雨量可达大雨，上午起沿江沿海地区阵风有6级，雷雨时阵风8-10级，风向偏北。今天最高气温31度，最低气温27度，相对湿度60%-95%。上班上学备好雨伞，注意道路交通安全。

天气趋势

周三白天仍是阴雨为主，

全天气温26-31℃之间。

接下来一段时间，

上海处在副热带高压边缘，

气温偏高，

午后多局地性降水。

预计本周日前后

还会有一次降水过程。

健康提示

白露是秋天的第三个节气，天气渐凉，人体阳气慢慢收敛，脾胃功能也悄悄“降了温”。很多人习惯靠吃水果补充水分和营养，但有4种水果入秋后食用需控制量。

芒果：在中医里属于“湿热型”水果，且含糖量不低。入秋后脾胃运化能力减弱，大量吃芒果会让糖分和湿热堆积体内，可能引发口腔黏腻、舌苔厚腻，还可能加重肠胃负担。建议每次吃中等大小的1/2即可，脾胃虚弱的人更要少吃。

冰西瓜：西瓜本身性寒凉，冰镇后寒性更重，而脾胃喜温怕寒，过量食用会损伤脾胃阳气，导致水湿无法正常运化，滞留体内。轻则出现腹泻、腹痛，重则会让身体越来越沉、手脚发凉。建议选常温的，一次吃1-2小块就够了。

榴莲：性温热，适量吃能补阳散寒。入秋后人体代谢变慢，吃多了榴莲会让其含有的高糖分、高脂肪堆积，影响脾胃运化，进而生成痰湿，出现喉咙痰多、身体困倦、脸上冒油等情况。建议每次吃1-2瓣，且不要搭配酒类、其他热性食物一起吃。

李子：“李，甘酸凉，多食生痰助湿”。入秋后吃多了李子，会进一步刺激脾胃，导致脾胃虚寒加重，出现腹泻、肠胃不适，还可能让湿气趁虚而入，让人感觉四肢沉重、精神不济。尤其是本身湿气重、容易拉肚子的人，入秋后最好少吃或不吃。