香港娱乐圈从不缺精彩故事，但能在起伏中找到方向、完成自我蜕变的人，总能让人多几分关注。老话常说“人生如行路，有坦途也有陡坡”，这句话放在连诗雅身上，恰能勾勒出她一路走来的轨迹。1988年出生的她，年少时便因亮眼外形在模特圈崭露头角，一米七二的身高搭配精致五官，走在街头时常被行业人士留意。那时她家境尚可，父母忙于事业，对她的日常照管多集中在安全层面，只叮嘱“晚间需按时归家”。谁能想到，这样一段看似顺遂的开端，会在不久后迎来急转弯？

2004年，生活的变故悄然降临。家中事业遭遇挫折，父母关系也随之变化，最终她跟着母亲从熟悉的居所搬到湾仔的普通住宅。环境的落差没有让她消沉，为了帮母亲分担生活压力，她开始四处寻找兼职机会，翻译、家教、助理、模特等工作都曾尝试，忙碌时一天休息时间不足四小时。这段奔波的日子，让她从曾经的温室里慢慢走出，学会了扛起责任。

凭借出众的外形和肯吃苦的劲头，她在模特领域逐渐积累起人气，2007年又尝试转型演员，从亚视剧集《激流青春》起步。虽初涉演艺时演技尚显青涩，但她敢于尝试的态度让她获得了更多机会。2010年，她签约华纳唱片正式以歌手身份出道，首张专辑《Moment》推出后，其中的《灰伯爵的忌廉遐想》让不少听众记住了她的声音，而世交前辈方大同也曾在音乐制作上给予她支持。

此后几年，她陆续参演《喜爱夜蒲2》、推出EP《Movin' On》，2013年歌曲《到此为止》拿下十大中文金曲奖，YouTube点击量超3000万（数据来源：香港电台中文金曲榜），还获得了“网上点击女王”的称号，同年更成为首位受邀拍摄日本《月刊NEO》纯影集的香港女艺人；2014年歌曲《说一句》再次斩获金曲奖，在叱咤乐坛流行榜排名第九，还推出了专辑《Once Said》，事业发展稳步向前。

相较于事业上的稳步推进，她早年的私人生活曾多次受到外界关注。年少时的感情经历较为丰富，身边伴随过不同类型的朋友，也曾因一些关系引发过舆论讨论，甚至在2012年有旧照流出，让她陷入舆论争议，还因此召开记者会回应相关情况。那段时间，外界的评价褒贬不一，但她并未因此停下脚步，依旧在演艺道路上持续努力。

转折发生在2020年，她在参与旅游节目《12个夏天》录制时，与演员陈家乐相识。陈家乐性格低调沉稳，与她以往接触的人风格不同，这份踏实和包容让她感受到了不一样的温暖，也让她萌生了安定下来的想法。2022年6月，陈家乐以出海钓鱼为契机，向她求婚；2023年4月24日，两人举办了中西结合的婚礼，现场邀请了不少圈中好友和行业伙伴，婚礼细节也通过社交平台与大家分享。

婚后的她，生活状态有了明显变化，2024年2月，36岁的她公布怀孕喜讯，作为高龄产妇，她十分用心地调理身体，5月分享孕肚照片并透露胎儿性别为女孩，取名Camila，7月18日顺利生下女儿，体重5.9磅，夫妻俩还通过社交账号向关心他们的人表达了感谢。

即便步入婚姻、成为母亲，她也没有放弃自己的演艺事业。2021年，她参演剧集《刑侦日记》，饰演张晓蔓一角，还为剧集演唱插曲《太在意》，8月推出歌曲《别放弃治疗》，年底又主持了节目《ChillGood丝打围炉》；2022年3月，参演网剧《黑金风暴》，饰演藤慧珊，与林峯合唱主题曲《本应》，同月还为《机智女法医》演唱片尾曲《路再荒你在旁》，4月参演《金宵大厦2》，6月出演《狮子山下的故事》，9月参演《旁观者》，10月又在《法证先锋V》中饰演任乐萍，年底还主持了节目《因为爱情》，并为《有种好男人》演唱主题曲《好男人》，期间还担任了《声梦JUNIOR》的导师，只是在9月时因确诊新冠短暂停工。

她在语言方面也有优势，精通粤语、普通话和英语，尽管在中文书写上存在不足，但通过死记硬背剧本、反复练习歌曲的方式弥补，每天只睡4-5小时，还会通过跑步锻炼气息，闲暇时则喜欢跳舞和画画，早年其实也有过童星经历，曾拍摄过教育电视。2023年11月，她参与了《奖门人台庆感谢祭》的录制；2024年2月登上《2024开运救兵》，3月参与《博爱欢乐传万家2024》，4月25日又录制了《香港婚后事》。

除了演艺工作，她也关注公益事业。2014年，她出席慈善相展活动，活动收益捐赠给乳癌基金；2022年8月，她参加音乐节，通过义卖活动筹集善款，用于帮助基层儿童学习音乐。2020年，她主演的微电影《百里长歌》还获得了香港微电影协会铜奖演技奖，这份认可也见证了她在演技上的进步。

如今的她，家庭生活稳定，女儿健康成长，与陈家乐的感情也十分和睦，再无相关负面传闻传出；演艺事业上，她依旧保持着活跃的状态，不断尝试新的角色和作品。回望她的过往，有过顺境时的星光，也有过逆境中的挣扎，有过被争议包围的时刻，也有过重新找到方向的坚定。就像她在歌曲《到此为止》里唱的那样：“过去的就让它过去，未来的路要好好走。”