在拉萨西郊晨练站内

81岁的顿多和拳友们打着太极拳

他们动作流畅，充满力量

“每天和大家一起锻炼

身体好了，大家还能相互陪伴

很开心也很幸福”

她说

但这样的生活

是她曾经不敢想象的

顿多（中）在打太极拳

1944年

顿多出生于一户农奴家庭

记事以来，她就和父母一样

终日在农奴主的庄园里劳作

1959年

中国共产党领导西藏各族人民

掀起民主改革

百万农奴获得解放

顿多也迎来新生

1965年9月，拉萨各界人民集会，庆祝西藏自治区成立。新华社记者 袁克忠 摄

1965年9月

西藏自治区及其人民政府宣告成立

西藏各族人民同全国人民一道

走上了社会主义的康庄大道

  在布达拉宫脚下的宗角禄康公园举办的第二届拉萨锅庄舞大赛（决赛）现场（2024年6月14日摄）。新华社记者 丁增尼达 摄

用顿多的话来说

她是“生在旧社会，长在红旗下”

亲眼见证了西藏社会的巨大变化

封建农奴制时代

西藏辽阔的土地上

几乎没有专门的体育场地和设施

传统的赛马、射箭、摔跤等活动

被“三大领主”

（官家、贵族和寺庙上层僧侣）

当作增派差役和增收苛捐杂税的工具

直到西藏和平解放后

广大西藏人民

真正获得了享受体育活动的权利

西藏的体育设施

更是从无到有、不断完善

1985年7月拍摄的西藏自治区第一座现代化体育馆。新华社记者 徐澎 摄

1985年

西藏首座现代化多功能体育馆落成

2001年

日喀则体育馆竣工

2014年

拉萨市文化体育中心投入使用

……

截至2024年底

西藏共有体育场地9189个

人均体育场地面积1.96平方米

图为拉萨市文化体育中心（资料照片）

随着西藏经济社会发展

和人民生活水平的提高

体育运动已深入高原各地

从平均海拔4500米的藏北高原

到曾经的“高原孤岛”墨脱

再到珠穆朗玛峰脚下的乡镇

人们都在享受运动带来的快乐

伴随着全民健身运动广泛开展

西藏人民的健康水平显著提升

人均预期寿命

从和平解放时的35.5岁

大幅提高到72.5岁

像顿多这样的耄耋老人越来越多

墨脱县的11人制足球场位于雅鲁藏布江边（2021年2月13日摄，无人机照片）。新华社记者 孙非 摄

民族传统体育也在新时代焕发生机

赛马、藏棋、响箭等

特色项目蓬勃发展

藏北草原上

刚刚落幕的恰青赛马节

已从单一的传统竞技活动发展成为

融体育、文艺、旅游、产业于一体的

综合性盛会

  2025年那曲市恰青赛马节上，骑手们在传统大跑项目中驰骋（无人机照片，9月7日摄）。新华社记者 姜帆 摄

登山运动

是中国体育勇攀高峰的一面精神旗帜

而在中国登山

几乎每一项国家荣誉的背后

都有着西藏登山运动员的身影

1960年5月

藏族运动员贡布

与王富洲、屈银华一起

首次从北坡成功登顶珠穆朗玛峰

创造了世界登山史上的奇迹

2008年

北京奥运会火炬在珠峰峰顶成功传递

2020年

中国测量登山队

再次登顶珠峰完成测绘任务

一代代登山健儿

在世界屋脊标注中国高度

  拼版照片：左上图为1960年5月登上珠穆朗玛峰峰顶的中国登山队队员王富洲（右）、贡布（中）和屈银华（资料照片，新华社发）；左下图为2008年5月8日，北京奥运圣火珠峰传递登山队队员罗布占堆（左）点燃第一棒火炬手吉吉手中的“祥云”火炬（新华社发）；右图为2020珠峰高程测量登山队队员在珠穆朗玛峰峰顶开展测量工作（2020年5月27日，新华社特约记者 扎西次仁 摄）

不止登山运动

民主改革之后

西藏人民的生存权、发展权

得到保障

无数普通人从大山、牧场中走出

通过体育实现人生梦想

也让五星红旗飘扬在世界各地

西藏滑雪登山运动员次旦玉珍在2024年滑雪登山亚锦赛中。于峰 摄

从1965年第二届全国运动会

西藏代表团派出85名运动员参赛

到2021年第十四届全运会

201名运动员进入决赛阶段的比赛

西藏代表团参赛规模和水平

持续提升

第十四届全运会开幕式，西藏自治区体育代表团在入场仪式上（2021年9月15日摄）。新华社记者 彭子洋 摄

从1982年标枪选手普布次仁

参加印度新德里亚运会

西藏运动员第一次代表中国

登上国际赛场

到2013至2024年间

西藏运动员参加国际国内比赛

共获得奖牌823枚

其中金牌289枚

银牌219枚

铜牌315枚

来自雪域高原的他们

在竞技体育赛场上屡创佳绩

  2021年9月23日，西藏队选手多布杰（左）在第十四届全运会田径项目上，以13分49秒16的成绩夺得男子5000米冠军。图为他和教练员在颁奖仪式上。新华社记者 李一博 摄

此外

西藏还正以其独特的高原风光

吸引来自世界各地的

户外运动爱好者

跨喜马拉雅国际公路自行车极限赛

拉萨半程马拉松

巴松措国际漂流公开赛

牛皮船龙舟赛……

各类精彩赛事不断涌现

持续推动西藏体育旅游产业的

融合与发展

2025中国西藏第六届跨喜马拉雅国际公路自行车极限赛，选手在第三阶段拉萨站比赛中。（主办方供图）

在顿多这样的高原儿女眼中

六十年来

西藏体育事业取得了历史性成就

而这一巨大进步

也是西藏经济社会跨越发展的

生动缩影

记者：黄耀漫