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在影视圈的浪潮中，演员的口碑如同潮汐般起伏。曾几何时，杨幂因演技模式化饱受诟病，刘宇宁顶着 “网红跨界” 的标签被群嘲，肖战则因粉丝争议陷入口碑低谷。但 2025 年的影视圈，这三人却以截然不同的姿态实现强势逆袭。在这份 “翻身榜” 上，杨洋、宋祖儿、李兰迪等人也凭借新作打了漂亮的翻身仗。当刘宇宁排在第三，杨幂位居第二时，究竟谁能坐稳 “不可撼动” 的榜首位置？第六名：李兰迪 —— 从 “资源咖” 到实力派的蜕变李兰迪年纪轻轻，戏龄却已长达 16 年。10 岁初登荧幕时，她便在镜头前打磨演技，从青涩的孩童角色到少女形象，一步步积累着表演经验。但多年来，“资源咖” 的标签始终如影随形，困扰着她的职业发展。早年，《无心法师》第一部热播后，她意外成为续集的女主角。彼时虽有争议，却也仅停留在资源倾斜的讨论层面，并未引发大规模的质疑。真正让她陷入群嘲的，是《梦回》这部作品。剧中的她不仅身形显得臃肿，甚至出现了男主抱不动的尴尬名场面，相关片段在社交平台上被反复传播，成为网友调侃的素材。

关于她的质疑声也因此达到顶峰。李兰迪也很清楚外界对自己身材的议论，她努力过，甚至尝试过节食，但效果甚微，还让自己陷入不快乐的情绪中。但她没有放弃，一边调整身形，一边默默用作品证明自己。从《星落凝成糖》中灵动的公主，到《流水迢迢》里坚韧的江湖女子，再到《昭雪录》中聪慧机敏的探案助手，她的成长有目共睹。尤其是与敖瑞鹏合作的那部剧里，她饰演的 “沈莞” 更是被不少粉丝称作人生高光角色。沈莞是一个在乱世中挣扎求生的女子，既有面对困境的脆弱，又有绝境中奋起的勇气。剧中有一场戏，沈莞得知亲人离世的消息，没有嚎啕大哭，而是靠着墙壁缓缓滑落，眼神从震惊到绝望再到强撑着站起来，仅用面部表情就完成了复杂的情绪转换。这部剧上线 10 天，热度便成功破万。此次李兰迪不仅颜值在线，身形状态越发清爽，摆脱了过往的争议，原声台词也清亮有力，表演细腻且富有共情力。手握实打实的实绩，她算是实现了一次漂亮的翻身，让观众看到了她从 “资源咖” 到实力派的蜕变。第五名：杨洋 —— 甩掉 “油腻” 标签，凭 “韩立” 重回巅峰“真的帅，一个小伙子怎么可以帅成那样”，这句风靡全网的话是沈腾用来形容杨洋的。作为军艺的校草，杨洋的外形优势在演艺圈十分突出。转型成演员后，首部戏便是《新红楼梦》，饰演成年贾宝玉。虽说当时演技青涩，但他却靠着这个大制作一炮而红，走进了更多观众的视野。

他的渐露锋芒还要从 2015 年说起。《新四大名捕》中，他是英气十足的年轻捕快 “无情”，白衣胜雪，气质清冷；《旋风少女》中，他是阳光热血的跆拳道少年 “若白”，汗水与笑容交织，充满青春活力；《微微一笑很倾城》中，他是聪明且腹黑的计算机系大神 “肖奈”，将学霸的高冷与对爱人的温柔完美融合；《左耳》中，他又演绎了 “许弋” 从优等生到以悲剧收场的堕落过程，展现出角色的复杂性；《你是我的荣耀》中，他是与 “乔晶晶” 相恋的沉稳可靠的行业精英 “于途”，成熟稳重的形象深入人心。除了精彩的演绎，这些剧中，杨洋还大都是原声台词，展现出扎实的台词功底。可《我的人间烟火》播出后，“油腻” 和 “端着” 就成了他的新标签。尤其是和剧中饰演 “孟宴臣” 的演员站在一起，两人的表演风格形成鲜明对比，高下立判。不少人也开始考古他过去的作品，将他过往角色中的 “耍帅” 片段剪辑在一起，引发新一轮的吐槽。再加上剧中一些 “做白粥” 的争议剧情，一些观众的不满情绪直接上升到对演员本人的讨厌。而这部剧也遭到了央视的批评，认为其部分情节脱离现实。杨洋也很清楚不少观众不喜欢他，他选择自觉地减少在公众面前的曝光。直到《凡人修仙传》播出，一则关于 “我的杨洋何时有过嫌隙” 的词条登上热搜，观众们在评论区纷纷表示 “那个帅气又有灵气的杨洋回来了”。这样的评价胜过千言万语。这部剧将他的帅气放大到了极致，不仅 “扶额、摸下巴、皱眉” 的耍帅三件套没有了，连打戏都行云流水，干净利落。剧中韩立在山林中与妖兽搏斗的场景，杨洋亲自完成了多个高难度动作，吊威亚在空中翻转的姿态流畅自然，眼神中的坚毅与狠劲也十分到位。靠着 “韩立” 这个角色成功翻身后，观众们表示 “以后就不提‘宋焰’了”。第四名：宋祖儿 —— 童星逆袭，凭《折腰》重回大众视野和李兰迪一样，宋祖儿也是童星出身。9 岁就登上春晚的舞台，11 岁出演《宝莲灯前传》中的 “小哪吒”，灵动可爱的形象深入人心，成为不少观众的童年回忆。2016 年，留学回来后，她还与 TFBOYS 一起出演了《奶茶视频APP的少年时代》，饰演活泼开朗的 “沙婉”。2018 年，她以全国第三的成绩考入北京电影学院，开始接受系统的表演训练。有了系统学习后，她的演技也更加精进。《乔家的儿女》中，她饰演的 “乔四美” 让人印象深刻，仅用几场哭戏就证明了自己的演技。她那时才 20 出头的年纪，却将 “乔四美” 在婚姻中的天真、挣扎与绝望演绎得淋漓尽致，尤其是得知丈夫出轨后，坐在地上崩溃大哭的场景，让不少观众感同身受。

渐渐地，她的资源也肉眼可见地变好了。与任嘉伦合作了《无忧度》，还和刘宇宁合拍了《折腰》。尤其是《折腰》，自拍摄起就备受关注，剧中她的每一套造型都堪称绝美，从娇俏的少女装到端庄的夫人服，都让人眼前一亮。结果，两部剧都因为一些意外情况暂时无法上映，连带她本人也几乎成为了圈内查无此人的状态，人气一落千丈。直到今年，两部剧先后播出，她才重新回到大众视野。其实，《无忧度》中 “半夏” 这个角色就已经证明了她的实力，奈何这部剧的热度没有破万，影响力有限。而《折腰》自开播后几天，热度就成功破 30000。剧中每一帧的 “小乔” 都堪称绝美，她的演技也备受认可。不管是和姐姐谈论女子嫁人时的清醒通透，还是和 “刘琰” 对峙时放话要奔向 “魏劭” 的坚定决绝，她的眼神戏和台词都没得说。尤其是在雨中送别 “魏劭” 的那场戏，她站在雨里，泪水混着雨水滑落，眼神中充满不舍却又强装坚强，感染力十足。掉队了两年多的宋祖儿，还是凭着这部作品成功翻身。第三名：刘宇宁 —— 从 “网红” 到实力派演员的跨界逆袭一直以来，刘宇宁的身上都伴随着争议。2014 年，他与两位兄弟组建了名为摩登兄弟的组合，开始在网络上发布音乐作品。两年后，他出演了首部影视作品，演员身份就此坐实。然而，他真正走红靠的是直播。2018 年，一首《讲真的》让他成为网络红人，直播间的人气居高不下，粉丝数量飞速增长。小有名气后，他参加了不少综艺节目，还得到了《歌手 2019》的邀约。遗憾的是，身为首位全民举荐踢馆歌手的他失败了。赛后，他第一时间哭着向粉丝道歉，真诚的态度让不少人对他改观。后来，他一边参加综艺和跨年等活动，一边为各大影视剧演唱主题曲，《天问》等歌曲的走红让他在音乐领域站稳了脚跟。但这个时候，质疑声也随之而来，有人不解为何一个网红能在音乐圈获得如此多的机会。好在，刘宇宁没有被争议打倒，他借着歌曲的热度，从未放松对演艺事业的深耕。2021 年，他与赵露思合作的《长歌行》中，公主与侍卫的经典搭配备受好评，他饰演的 “皓都” 隐忍深情，虽然戏份不多，却给观众留下了深刻印象。后来，二人二搭的《珠帘玉幕》播出时，平台热度更是成功破万。此外，他主演的《一念关山》上线后，同样拿下了破万的成绩。不过，亮眼数据的背后，争议始终存在。大到 “一个歌手凭什么跨界演戏” 的行业质疑，小到对他演技生硬的吐槽，甚至有人将他归为 “古装丑男” 之列。终于到今年，此类的声音才少了很多，刘宇宁也真的做到了用作品说话。《折腰》刚播出时，的确有不少网友给 “小乔” 拉郎配，言辞间句句透露着对 “魏劭” 选角的不满。但越往后看，越能看出刘宇宁的可取之处。编剧曾评价他 “对角色的理解很到位，能抓住魏劭内心的矛盾点，虽然在一些细节处理上还有提升空间，但整体表现超出预期”。总体来说就是瑕不掩瑜，而剧集的播放数据也很有说服力。除此之外，《书卷一梦》也在今年播出了。虽说两部戏的妆造有点像，但他饰演的 “南珩” 与 “魏劭” 性格却截然不同。“南珩” 一出场，就凭借俊朗的外形和强大的气场备受好评，再配上刘宇宁一米九的身高，颇具漫画感。进入朝堂时，那气场、那压迫感无须多言；可遇到 “宋一梦” 后，他又变了一个人，昔日的阴狠绝情不复存在，取而代之的是温柔和细腻。这样的反差，刘宇宁诠释得很好，甚至在有些网友眼里，他的扮相还变好看了。不管如何，刘宇宁如今已经实现三平台破万，可谓是妥妥地翻身了。第二名：杨幂 —— 放下身段打磨演技，凭配角逆袭杨幂能在娱乐圈红这么多年并非没有原因。她手握《宫》《古剑奇谭》《三生三世十里桃花》等多部大爆作品，塑造了多个经典角色，是观众公认的 85 后花旦中的顶流。然而，今年以前的几年里，她的作品却频频遇冷，口碑也有所下滑。《斛珠夫人》中，她的原声台词和习惯性的抿嘴动作遭到了质疑；《二八定律》中，她又被贴上了 “油腻” 的标签。而隔壁的赵丽颖早就凭借 “许半夏” 与 “何幸福” 成功转型，两位 85 花的境遇形成了鲜明的对比。说来说去，还是杨幂的演技模式化问题，这一点，李少红导演早年就曾指出过，认为她的表演缺乏层次感。2024 年，杨幂一口气推出三部作品，《狐妖小红娘》口碑不及预期，质疑声不断；电影《火锅英雄 2》上映不久便匆匆撤档；就连张黎坐镇的《哈尔滨一九四四》，她演绎的 “关雪” 也被指装精明、硬凹狠辣，未能获得观众认可。与三连扑形成鲜明对比的是赵丽颖的连获四奖，这让杨幂承受了不小的压力。终于在 2025 年，杨幂变了。谁也没有想到，那部聚集了多位明星的《酱园弄》票房至今只有 3 亿多，却不影响杨幂凭借这部作品实现翻身。她在片中饰演的 “王许梅” 是一个生活在底层的普通妇女，命运多舛却始终坚韧。她将这个角色演活了，不仅得到了导演的认可，也受到了不少观众的好评。为了演好这个角色，她提前去体验生活，学习当地的方言，片中的素颜出镜更是让观众看到了她的敬业。而在《长安的荔枝》中，她的戏份同样不多，却也借着精彩演绎成功 “上桌吃饭”。不管是全素颜出镜时的憔悴，还是 “李善德” 回来后夫妻俩的对手戏，都不难看出杨幂的改变，她的表演很流畅，让人感到很舒服，没有了以往的刻意和僵硬。借着两个配角挽回口碑后，《生万物》播出了。从热度看，这部剧成功破 11000；从讨论度看，无论是剧情走向还是演员表现，都持续霸占社交平台热搜。从角色看，杨幂饰演的 “绣绣” 是一个普通的母亲，既有烟火气的真实感，又不乏抱孩子戏的高光时刻。有一场戏，绣绣抱着生病的孩子在雨中奔跑，脸上的焦急与无助真实得让人心疼。大家也借此看到了她不一样的一面，2025 年，她终是借着作品成功翻身。第一名：肖战 —— 撕掉 “流量” 标签，凭实力坐稳一线肖战，几乎是顶级流量的代名词。这个称号让他万众瞩目，却也成了束缚他的无形枷锁。2019 年，《陈情令》的爆火让他一夜跻身顶流行列，粉丝追捧、资源云集，商业价值一路飙升。可没过多久，一场因粉丝引发的争议事件让他被迫隐身数月，不少观众将怒火迁怒于他本人，口碑一度跌至谷底。且在娱乐圈的固有认知里，流量演员中真正有演技的寥寥无几，偶像跨界演戏成功的更是少之又少，不是演技夸张就是面无表情。肖战的演技就这样被低估了，即便他在作品中表现不俗，也很难得到公正的评价。其实在今年之前，他已经手握多部代表作。《余生，请多指教》里，他是温柔细腻、坚守初心的医生 “顾魏”，将医生的专业与对爱人的深情完美融合；《王牌部队》中，他化身热血坚毅的军人 “顾一野”，从青涩的新兵到成熟的军官，成长线清晰可见，剧中他的哭戏感染力十足；《梦中的那片海》里，他演绎的 “肖春生” 带着时代洪流下的韧劲，将那个年代年轻人的理想与迷茫诠释得淋漓尽致；《骄阳伴我》中，他又成为阳光通透的设计师 “盛阳”，与前辈演员的对手戏也毫不怯场，自然流畅。这些剧集的收视率足以说明问题，证明他并非只有流量。近些年来，郑晓龙、徐克和张开宙等名导也纷纷选择与他合作，认可他的潜力与实力。遗憾的是，年初的《射雕英雄传：侠之大者》票房没有达到预期，让他再次面临质疑。而《藏海传》的横空出世，将他的口碑与实绩推向新高度。这部剧堪称现象级爆红，无论是全网热度、紧凑剧情，还是各平台收视率，均稳居同期榜单前列。戏外的角色解析、剧情讨论更是刷屏社交平台，热度居高不下。即便播出至今，《人民日报》等权威官媒仍会不时发布相关内容，分析剧中的历史背景与人物塑造。央视更是不吝夸赞，直接认证其为 “年度大爆剧”。手握这样一部含金量十足的一番代表作，肖战不仅彻底撕掉了 “流量” 的标签，更以无可争议的实力站稳了一线演员的位置。他在剧中饰演的 “凌越” 是一个背负家族使命的复仇者，角色层次复杂，既有狠辣的一面，又有内心的挣扎与善良。剧中有一场戏，凌越得知自己一直以来的复仇对象竟是自己的亲人，他站在雨中，眼神从震惊、痛苦到绝望，仅用眼神就完成了复杂的情绪转换，演技得到了观众和业内人士的一致认可。这样的表现，怎么不能说是打了漂亮的 “翻身仗” 呢？怎么不能说这个第一是无可撼动的呢？剧组的拍摄地，肖战的休息椅上还放着标注密密麻麻的剧本，旁边的笔记本上写满了对角色的理解和分析。工作人员说，他每天都会提前到片场，对着镜子反复练习台词和表情，只为呈现出最好的效果。如今，他的努力终于得到了回报，成为 2025 年演员翻身榜上当之无愧的榜首。